Mantra-Karten-Gestaltung
Es ist erstaunlich,
was sich in wenigen Wochen und Monaten durch motivierende Botschaften im Inneren bewegen kann, wenn wir uns mit der eigenen Persönlichkeit beschäftigen.
Durch (kreative) Selbstfürsorge wirst Du dir bewusst, wie Du das Beste aus Dir bzw. für Dich herausholen kannst, um das Leben zu führen, was Deinen Vorstellungen und Werten entspricht.
Gerade für die
jüngere Generation
ist es wichtig, wieder den Zugang zu sich selbst zu finden und Selbstwirksamkeit zu erfahren.
Optimismus fördert den Glaube in unsere Fähigkeiten und langfristig unser Selbstbewusstsein.
Wer seine Stärken, aber auch seine Schwächen kennt und akzeptiert, lebt glücklicher und zufriedener.
Die Macht Deiner Gedanken formt Deine Realität, also gehe wohlwollend und achtsam mit Dir um
- sei Dir selbst der/die beste Freund/in -
Durch die Nutzung und v.a. die Gestaltung von Mantra-Karten haben wir die Möglichkeit bewusst unser Denken zu verändern.
Alle alten Glaubenssätze und unterbewussten Prägungen aus der Vergangenheit können wir durch die regelmäßige Anwendung
von Affirmationen “überschreiben” und unser Leben dadurch positiv verändern. Mit den Worten, die wir zu Papier bringen,
erschaffen wir unsere Zukunft nach unseren Wünschen in Freude und Fülle.
In meinem Workshop leite ich meine Teilnehmer*innen nicht nur dazu an eigene Motivationsbotschaften zu erstellen und diese selbst zu gestalten,
sondern führe mit ihnen zu Beginn einfache Auflockerungsübungen durch
und erkläre nebenbei die positive Wirkung von Kreativität und Yoga
auf die mentale und körperliche Gesundheit.
Bei der kunstvollen Umsetzung der positiven Botschaften gehe ich auf die Grundlagen des Handletterings (Die Kunst der schönen Schriften) ein, zeige verschiedene Techniken und stelle unterschiedliche Materialien
für die kreative Umsetzung zur Verfügung.
Ziel ist es, dass alle Beteiligten mit einer eigenen Motivationskarte nach Hause gehen, die ihnen als täglicher Begleiter dienen und beim Anblick
der selbst gemachten Kreation ein Lächeln ins Gesicht zaubern soll.
Das Mantra "ICH bin" lässt sich sehr gut mit der Ein- und Ausatmung verbinden, wirkt beruhigend und fördert die Konzentration auf den gegenwärtigen Gefühls- und Gemütszustand.
Bei regelmäßiger Anwendung (z.B. ich bin genug, wertvoll, glücklich, stark, mutig, in meiner Mitte...) entfaltet sich eine positive Wirkung auf Deinen Geist und Dein allgemeines Wohlbefinden. Negative Gedanken und Emotionen werden für den Moment automatisch ausgeblendet, denn Kraft und Energie fließen nicht im MÜSSEN, sondern im DÜRFEN.
Weitere Impulse findest Du unter meine Kunst, Yoga und meinem neuen Livestream-Format auf Instagram.
Die Mischung aus Kreativität, Mindset-Arbeit, Asanas und Atemübungen
kann der Schlüssel sein, um die Tür zu Deinem authentischen Ich zu öffnen.
"Sich selbst zu lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze."
(Oscar Wilde)
In meinen Workshops, Vorträgen und 1:1 Coachings zur kreativen Selbstfürsorge gebe ich Dir wertvolle Impulse
für mehr Achtsamkeit, Beweglichkeit, Leichtigkeit im Alltag und fördere zugleich Deine (schon immer vorhandenen) Potentiale.
Kommende Events
Ich bin am 9. Juni 2024 mit einem Impulsvortrag & Workshop beim Ayurveda Festival
im Dorf am See in Niedernberg von 10:30 - 12:00 Uhr in der Fischerklause dabei.
In der Zeit vom 16.-18.08.2024 werde ich beim Licht im Herzen Festival in Stelzen anzutreffen sein
und biete die individuelle Gestaltung von Mantra-Karten in einem Workshop und wertvolle Impulse zur kreativen Selbstfürsorge an.
Den genauen Zeitplan der vielfältigen Angebote, Workshops und Zeremonien kannst Du ab dem 20. Juni 2024 hier einsehen.
Referenzen
Zuletzt war ich auf folgenden Events mit meinem Kreativangebot vertreten:
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